{"id":12124,"date":"2017-07-20T10:32:11","date_gmt":"2017-07-20T10:32:11","guid":{"rendered":"https:\/\/dermo.com\/?p=2635"},"modified":"2017-07-20T10:32:11","modified_gmt":"2017-07-20T10:32:11","slug":"conseils-pour-maintenir-une-bonne-hygiene-personnelle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dermo.com\/fr\/conseils-pour-maintenir-une-bonne-hygiene-personnelle\/","title":{"rendered":"Conseils pour maintenir une bonne hygi\u00e8ne personnelle"},"content":{"rendered":"

Lavez-vous les mains<\/strong> avant de manger ou apr\u00e8s \u00eatre all\u00e9 aux toilettes. Cela para\u00eet \u00e9vident mais parfois, par pr\u00e9cipitation ou par paresse, on ne le fait pas et c'est une erreur. Un lavage des mains ad\u00e9quat avec du savon peut pr\u00e9venir des maladies telles que la pneumonie ou la diarrh\u00e9e, il est donc important de le faire fr\u00e9quemment et de conna\u00eetre la meilleure m\u00e9thode pour le faire.<\/p>\n

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Centres pour la\u00a0Contr\u00f4le et pr\u00e9vention des maladies<\/a>\u00a0(Centers for Disease Control and Prevention, CDC) explique que le processus de lavage des mains appropri\u00e9 selon le CDC est divis\u00e9 en quatre \u00e9tapes :<\/p>\n

    \n
  1. Mouillez-vous les mains avec de l\u2019eau propre, ti\u00e8de ou froide, fermez le robinet et appliquez du savon.<\/li>\n
  2. Frottez le savon dans vos mains, en cr\u00e9ant une mousse, paume contre paume, puis le dos de votre main, entre vos doigts et vos ongles. Ce processus devrait prendre au moins 20 secondes.<\/li>\n
  3. Rincez-vous les mains sous l\u2019eau courante.<\/li>\n
  4. S\u00e9chez vos mains avec une serviette en papier ou sous un s\u00e8che-cheveux.<\/li>\n<\/ol>\n

    Nettoyez et hydratez votre peau<\/strong>, c'est aussi un effet protecteur et reconnaissant pour votre corps. Il est recommand\u00e9 de prendre une douche quotidienne, mais cette r\u00e8gle n\u2019est pas la m\u00eame pour les enfants qui n\u2019ont pas encore atteint l\u2019adolescence. Dans le cas des plus jeunes enfants, de 6 \u00e0 11 ans, ils doivent se doucher entre une et deux fois par semaine et lorsqu'ils transpirent ou ont nag\u00e9 dans une piscine.<\/p>\n

    Apr\u00e8s la douche, il est indispensable de bien se s\u00e9cher pour \u00e9viter l'apparition de champignons caus\u00e9s par l'humidit\u00e9. Une fois propre et sec, on passe \u00e0 l'hydratation. C\u2019est un \u00e9l\u00e9ment fondamental pour fournir de l\u2019eau \u00e0 notre peau, qui en a tant besoin. Vous pouvez le faire une ou deux fois par jour, il est recommand\u00e9 de le faire le matin et\/ou le soir, selon que vous avez la peau s\u00e8che, mixte ou grasse.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Brosse-toi les dents<\/strong> C'est une autre des \u00e9tapes fondamentales de l'hygi\u00e8ne personnelle. Une bouche mal entretenue entra\u00eene de nombreux probl\u00e8mes tels que la mauvaise haleine, la perte de dents, des caries ou des maladies comme la parodontite. Il est conseill\u00e9 de se brosser les dents apr\u00e8s chaque repas, environ trois \u00e0 cinq fois par jour, en insistant particuli\u00e8rement le matin et le soir.<\/p>\n

    Les pieds ont \u00e9galement besoin de soins particuliers dans notre hygi\u00e8ne personnelle, notamment pour les diab\u00e9tiques, car ils peuvent pr\u00e9venir l'apparition d'ulc\u00e8res du pied.<\/p>\n

    Les \u00e9tapes pour un nettoyage appropri\u00e9 sont les suivantes :<\/p>\n