Todos sabemos que la gran mayoría de productos de limpieza que utilizamos diariamente en nuestras viviendas tienen componentes químicos que son muy perjudiciales, tanto para el medio ambiente como para nuestra salud. Un ejemplo de ello lo encontramos en nuestra ropa, la cual toda directamente nuestra piel tras haber absorbido una gran de productos químicos durante su lavado.

Por otra parte, cuando realizamos la limpieza de los muebles o del suelo, también estamos desprendiendo ingredientes tóxicos por el ambiente de nuestro domicilio, cosa que nos puede perjudicar a la hora de respirar o tener una salud adecuada. En lugar de todos los productos tóxicos que hasta ahora comprábamos, es el momento de optar por productos de limpieza ecológicos.

Es muy importante que sepamos cuando un producto de limpieza es ecológico, ya que no basta con que lo ponga en su etiqueta. Muchas marcas nos intentan engañar con palabras clave que hace que creamos que respetan el medio ambiente, pero no es así. Por este motivo, es importante saber que tipo de ingredientes componen estos productos antes de comprarlos.

Pasos para empezar con una limpieza ecológica

Lo primero que debemos hacer si nos planteamos cambiar nuestra rutina diaria a una limpieza ecológica es, sustituir todos nuestros productos por productos de limpieza ecológicos. Es normal que no nos podemos permitir reemplazarlos todos de golpe, pero cada vez que se nos acabe uno, no debemos volver a comprarlo, sino optar por uno similar pero ecológico. De esta forma, poco a poco, conseguiremos que toda la limpieza que realicemos en nuestra vivienda respete totalmente el medio ambiente.

Los productos de limpieza ecológicos suelen tener grandes formatos y ser muy eficaces en su labor, por lo que siempre nos ayudarán a ahorrar dinero y tiempo. Debemos tener en cuenta que, aquellas personas que dispongan de tiempo libre, también podrán crear sus propios productos ecológicos, ya que se pueden fabricar con ingredientes que tenemos en casa y totalmente naturales.

En el caso de que no dispongamos de todo el tiempo para fabricarlos nosotros mismos, lo mejor que podemos hacer es contactar con una fabrica de productos de limpieza, en la que, además de muchos productos, dispongan de alguna sección ecológica. Esto será beneficios para nuestra salud, así como para el medio ambiente.

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No obstante, debemos tener en cuenta que la higiene personal es buena en su justa medida, es decir, debemos tener unos hábitos pero nunca obsesionarnos con ellos, ya que el exceso de limpieza también puede ser perjudicial para nuestra salud. Por esta razón, establecer una rutina con unos hábitos de higiene personal definidos nos ayudará a conseguir la limpieza correcta.

Los 5 hábitos más importantes

• • Lavarnos las manos: este es uno de los hábitos depersonal que siempre debemos tener muy en cuenta, ya que la principal fuente a la hora de contraer y contagiar enfermedades son las manos. Este hábito debemos hacerlo diariamente y en varios momentos a lo largo del día, entre ellos, después de tocar algún animal, antes, durante y después de cocinar o después de tocar la basura. Aunque lo más normal es lavarlas con agua y jabón, si no tenemos esa posibilidad, siempre podemos recurrir a los desinfectantes, que son perfectos para llevar encima todo el día.
  • Piel limpia e hidratada: con tal de mantener una buena higiene corporal, las personas adultas debemos ducharnos una vez al día, pero siempre teniendo en cuenta los productos que utilizamos, ya que si llevan muchos químicos y nos duchamos más de una vez al día podemos acabar dañando nuestra piel y nos aparecerán afecciones de la piel como la dermatitis atópica.
  • Lavarnos los dientes correctamente: lo primero que ven las personas al mirarnos son los dientes, por lo que es la parte de nuestro cuerpo que más demuestra si cuidamos o no nuestra higiene personal. Este hábito es realmente importante, ya que si no cuidamos los dientes podemos sufrir caries, pérdida de dientes, mal aliento, entre otras enfermedades
  • Cuidar los pies: este hábito de higiene personal no suele ser muy importante para la mayoría de personas pero lo cierto es que es indispensable cuidar nuestros pies. Para ello, debemos lavarlos diariamente con agua y jabón incidiendo entre los dedos con tal de lavarlos por completo. Para evitar la aparición de hongos, es aconsejable que no andemos descalzos en lugares públicos como piscinas municipales.
  • Ropa limpia: aunque no lo creamos,la ropa también forma parte de nuestros hábitos de higiene personal, ya que es como una capa más de nuestra piel, la exterior. Por supuesto, además de cambiar nuestra ropa interior diariamente, también es recomendable cambiar la ropa con frecuencia, especialmente después de ducharnos.

Estos son los hábitos de higiene personal más importantes que debemos tener en cuenta en nuestra rutina diaria. Cada persona debe adaptarlos a sus necesidades e incluir más, si es debido, tales como la higiene intima o capilar.

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