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¿CÓMO SE REALIZA LA AYUDA?

Según sea el grado de desplazamiento y autonomía de la persona, tendrá distintas necesidades de ayuda, que van desde la ayuda para levantarse, ducharse y vestirse, a los cuidados higiénicos de la persona respectiva.

La higiene personal se tiene que adaptar a las necesidades de la persona, teniendo en cuenta que atender a una persona semiautónoma, es muy distinto a cuidar a una persona encamada, de la misma manera que atender a una persona cabal, no es lo mismo que atender a una persona con las capacidades cognitivas mermadas.

En el momento de la higiene personal es esencial conservar una buena relación con la persona y para ello nos ayudará, seguir siguientes pautas:

• Elaborar un entorno favorable para que la persona y el cuidador se sientan lo más confortable posible.
• Informar en cada momento lo que vamos a realizar con anterioridad.
• Escuchar y respetar lo que nos comenta la persona.
• Que la persona coopere al máximo en su higiene personal, así se sentirá eficaz y estimulará zonas del cuerpo, reduciendo la rigidez de las mismas.
• Respetar las costumbres que la persona tiene en cuanto a la higiene como por ejemplo la barba, las uñas pintadas, el peinado y demás.
• Respetar la intimidad de la persona, no es confortable para nadie estar desnudo delante de la mirada de otras personas.

El cuidado de la higiene personal ha de ser cada día. Estas labores de higiene han de ser meticulosos en la cara, las manos, la boca y de manera muy especial en las partes cubiertas. Es fundamental un control continuo, pero siempre juicioso, de las personas del cuerpo más escondidas.

Cuando la persona mayor no pueda cooperar durante un cierto modo de modo al elaborar la higiene, la persona encargada de su asistencia tendrá que prestar especial atención para reconocer al momento cualquier signo de recuperación de fuerzas y de mente despierta, para hacerle que colabore en ciertos momentos.

En la higiene personal a personas encamadas, no es obligatorio destapar completamente a la persona, se puede lavar por partes y sobre todo destapar lo mínimo posible las zonas intimas, obviando enfriamientos y respetando su pudor el máximo posible.

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Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) explica que el proceso adecuado para lavarse las manos según el CDC se divide en cuatro pasos:

1. Mojarse las manos con agua limpia, ya sea templada o fría, cerrar el grifo y aplicar jabón.
2. Frotar las manos con el jabón, haciendo espuma, juntando palma con palma y después en la parte trasera de la mano, así como entre los dedos y las uñas. Este proceso debe durar al menos 20 segundos.
3. Enjuagar las manos bajo el agua del grifo.
4. Secar las manos con una toalla de papel o bajo un secador.

Limpiar e hidratar tu piel, también es un efecto protector y agradecido para tu cuerpo. Es recomendable que la ducha se haga de forma diaria, pero esta regla no es la misma para los niños que aún no han llegado a la adolescencia. En el caso de los más pequeños, de 6 a 11 años, deben ducharse entre una y dos veces por semana y cuando suden o se hayan bañado en una piscina.

Después de la ducha es imprescindible secarnos muy bien, para no provocar la aparición de hongos, producidos por la humedad. Una vez limpios y bien secos, pasamos a la hidratación. Esta es una parte fundamental para aportar agua a nuestra piel, que tanto la necesita.  Puedes hacerlo una o dos veces cada día, lo recomendable es hacerlo por la mañana y/o por la noche, dependiendo de si tienes piel seca, mixta o grasa.

Lavarse los dientes es otra de los pasos fundamentales en la higiene personal. Una boca mal cuidada acarrea muchos problemas como el mal aliento, pérdida de dientes, aparición de caries o enfermedades como la periodontitis. Es aconsejable cepillarse los dientes después de cada comida, aproximadamente de tres a cinco veces al día, haciendo especial hincapié por la mañana y por la noche.

Los pies también necesitan un cuidado especial en nuestra higiene personal, especialmente para los diabéticos, porque pueden prevenir la aparición de úlceras en los pies.

Los pasos para una limpieza correcta son:

• Lavar los pies a diario con agua y jabón, incidiendo en el espacio que hay entre los dedos.
• Secar bien los pies con una toalla, insistiendo de nuevo entre los dedos para evitar la aparición de grietas.
• Hidratar de manera adecuada los pies, en este caso no aplicar la crema entre los dedos.
• Usar zapatos cómodos y adecuados a la forma de nuestro pie.

También es aconsejable, evitar andar descalzo en lugares públicos como piscinas municipales o baños comunes, para evitar la aparición de hongos.

La higiene íntima

Es imprescindible para evitar infecciones, hongos o picores.

En el caso de la mujer debe lavarse más de dos veces al día y debe ser secada, sin frotar, desde delante hacia atrás para evitar infecciones por bacterias como la Escherichia coli. Esto puede hacerse en el bidet o bien utilizar las toallitas húmedas, para hacerlo de forma más práctica.

En el caso de los hombres, la limpieza también debe ser diaria, para evitar posibles infecciones.

Pelo

El cabello debe lavarse dos o tres veces en semana. También debe lavarse a diario en el caso de personas con el cuero cabelludo graso, o de aquellas que practican mucho deporte o sudan en exceso.

Ropa limpia

La ropa es como una capa más de piel que también acumula bacterias, tanto de nuestro cuerpo como del exterior.

Además de la ropa interior, que debe cambiarse a diario, es recomendable cambiar de ropa frecuentemente, especialmente después de la ducha.

Estos son solo algunos consejos de cómo tener una buena higiene personal, pero obviamente hay que tener en cuenta otros conceptos como las uñas, el cuidado fácil, etc.

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